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  • 红枣的5种健康饮食方法推荐_健康频道_东方资讯

    发布日期:2020-09-28 04:29   来源:未知   阅读:

    4生姜红枣茶

    做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

    功效:红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

    做法:

    3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、红枣放入,先用旺火烧沸;

    功效:此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

    功效:适用于秋季养生调理、营养不良调理、补虚养身调理和养颜美容调理。

    用法:每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

    4、转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖,稍煮即可。

    做法:

    红枣的食用方法

    3、红枣5颗,去核,切成丝。

    5银耳红枣粥

    材料:银耳25g、红枣15g、粳米100g、莲子、枸杞、白糖各适量。

    用法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

    功效:养胃、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。

    2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

    2红枣木耳糖水

    做法:共捣成粗末和匀备用。

    材料:小米50g,红枣50g,清水3碗

    材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

    材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

    2、把3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。

    1当归红枣粥

    红枣除了可以入药外,还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些红枣对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐红枣的5种健康饮食方法。

    做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

    3小米红枣粥

    4、待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。

    功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

    1、干银耳用冷水浸泡半天,择洗干净;红枣洗净,泡软去核;莲子、枸杞分别洗净,泡软备用;

    1、小米淘洗干净后,用清水泡5--6分钟。

    材料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

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